产后服务项目 月嫂服务包括哪些项目

本文目录

1. 产后修复的项目有哪些
2. 月嫂服务包括哪些项目
3. 产后康复包括哪些项目

产后修复的项目有哪些

一、产后恢复运动

在旧观念中，准妈妈们生产完之后是需要“坐月子”的，在一个月到四十天之内要尽量躺着休息，不要有过多的运动。但是随着科技的发展，生活观念的变化，现在的人们认为生产之后越早的进行运动，身体会恢复得越快。

二、子宫恢复

在生产完之后，有些准妈妈在子宫自然恢复的过程中可能会出现很多问题，导致其复旧不良。我们可以用以下一些方法帮其快速恢复。

1、首先要注意阴部卫生，避免其他的炎症的发生;

2、用母乳喂养宝宝，因为孩子的吸吮次级会引起子宫收缩，以此促进其复原;

3、在产后应该及时排尿，不要让膀胱处于膨胀状态;

4、在“坐月子”期间应该避免长期卧床。当产妇疲劳消除后，在6-8小时之后可以坐起来。第二天应当下床活动，从而有利于身体的恢复。

三、性生活恢复

一般来说，在产后一般是1个月到一个半月的时间应该禁止性生活。因为这段时间的阴道壁内粘膜较为脆弱，容易受伤，进行性生活可能会将细菌带人，导致炎症。同时，在禁止性生活时间之后进行性生活时也应该小心谨慎。但是在哺乳期过程中，哺乳期会消耗宝妈们大量的能力，所以性生活尽量不要过频。

在生产完之后是的月子期是妈妈们恢复身体的各项机能的最好时期，在这段期间，妈妈们要听从医生建议，努力进行产后恢复。要注意不要滋补过量，也不要为了减肥而马上禁食，要做到饮食均衡，调理好身体。

月嫂服务包括哪些项目

现在人的生活节奏越来越快，对于家庭能抽出的时间也越来越少。月嫂服务就是为了照顾妈妈而诞生的，很多家庭都会请一个月嫂来照顾生产后的妈妈，月嫂带给妈妈的是更专业的膳食和科学坐月子。那么，月嫂服务包括哪些项目?下面我们来解答一下这个问题的答案。

月嫂服务包括哪些项目

1、照顾产妇:产妇的护理及营养膳食，合理调剂饭菜花样，注意产妇的饮食营养:给产妇洗衣服(不洗内裤、袜子，以防细菌感染);做好产妇的健康护理及产期常见病的预防;指导产妇实施母乳喂养和乳房护理及产后宫缩、恶露观察与指导，帮产妇掌握母乳喂养的方法及婴儿喂哺常识:

产妇的室内环境指导和协助刷牙、梳头、沐洛等;教产妇学做产妇操，产妇形体恢复指导，以利于产妇的宫颈复位，做好产妇的心理指导。

2、照顾婴儿:新生儿的喂养、护理、观察;给婴儿洗澡、洗尿布、洗婴儿衣服、拆洗婴儿被褥及新生儿护理;育儿常识及婴儿用品的消毒等;婴儿预防接种;新生儿的按摩、保健、与婴儿对话、益智健身操、游泳、晒太阳以及认知能力的训练等科学育儿工作;掌握婴儿生长发育情况，包括每日测量婴儿的体温，定期测量婴儿的身高、体重。在完成以上服务的基础上，还可以帮产妇做其他家务。

另外，月嫂不仅要掌握新生儿的喂养呵护、洗澡、换尿布等生活护理常识，还要掌握宝宝按摩、测体温、观察大小便、脐带护理、臀红、尿布疹处理。

同时，还要懂得如何协助产妇做乳房护理、乳房按摩、指导产妇科学哺乳、协助产妇做保健操以恢复体形、为产妇准备营养的饮食等技能。培训结束后，经过考核，月嫂获得相关的结业证书后才能上岗。

月子中心和月嫂的区别

其实月子中心和月嫂的区别还是很大的，月嫂是一个个体，可以上门服务，也就是可以住到产妇的家里去伺候月子。而月子中心是一个机构，不提供上门服务，需要产妇住进月子中心来调养身体。产妇可以根据自己的实际需求，来选择轻月嫂，还是去月子中心坐月子。

但是不管是请月嫂，还是去月子中心，都是可以帮忙照顾宝宝的。只是请月嫂的费用会低一些，即便好的月嫂也就一两万块钱。但是月子中心的收费就比较高了，好一点的月子中心费用高达十几万。一般的普通月子中心，费用也要好几万块钱。

产妇可以根据家庭经济情况来选择，如果家里经济有限，请一个好一点的月嫂也是可以伺候好月子的。而且月嫂可以上门服务，产妇也会更方便一些。在家里坐月子，家人也方便陪伴，还能大大减少产后抑郁的几率。

产后康复包括哪些项目

产后康复该做哪些运动？

以前的观念是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床，但目前较新的观念则认为产后愈早运动，则身体的复原愈快。

产后可做的运动

一、胸部运动(产后第2天开始)：

1.仰卧，全身放平，手脚均伸直。

2.慢慢吸气扩大胸部，收下腹肌，背部紧贴地面，保持一会儿，然后放松。重复5～10次。

作用——可使腹肌弹性增加。

二、乳部运动(产后第3天开始)：

1.两臂左右平伸，然后上举至两掌相遇。

2.保持手臂平直不可弯曲，然后放回原处。3.重复10～15次。

作用——此运动能使肺活量增加，并促使乳房恢复较好之弹性，预防松垂。

三、颈部运动(产后第4天开始)：

l.仰卧，全身放平，手脚伸直。

2.将头部抬起，尽量向前屈，使下颚贴近胸部，再慢慢回原位。

3.重复5～10次。

作用——可使颈部和背部肌肉得到舒展。

四、腿部运动(产后第5天开始)：

1.仰卧，双手放平。

2.将右腿尽量抬高至垂直角度，脚尖伸直，膝部不可弯曲，然后慢慢放下，换左腿。

3.最后双腿并拢一起抬高，再慢慢放下。

4.重复5～10次。

作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩，并使腿部恢复较好的曲线。

五、臀部运动(产后第8天开始)：

1.仰卧，将一腿举起，促使足部贴近臀部，然后伸直全腿放下。

2.左右腿互替同样动作。

3.重复10—15次，每日2遍。

作用——可促进臀部和大腿肌肉恢复较好的弹性与曲线。

六、收缩阴部运动(产后第10天开始)：

1.仰卧，双手放平，腿弯曲成直角。

2.身体挺起用肩部支持，两膝并拢，两脚分开，同时收缩臀部肌肉。

3.重复数次，每日2遍。

作用——此运动可使阴道肌肉收缩，预防子宫、膀胱下垂及阴道松弛。

七、子宫收缩运动(即膝胸卧式，产后第15天开始)：

1.俯卧于地板，双膝分开约30厘米宽。

2.将身体弓起，使胸部及肩部尽量接近地板，腰部挺直。

3.保持1分钟。

作用——此运动可协助子宫恢复至正常位置。

八、腹部运动(产后第15天开始)：

1.仰卧，双手交结放在脑后，用腰腹力量使身体坐起。

2.连续数次，每日1遍。

作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩。剖腹产者6周内不可做此运动。做保健操健康的产妇，产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动。下床后开始做产后保健操。

做保健操

1、呼吸运动：仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏。

2、举腿运动：仰卧位，两臂伸直平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成一直角，目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。

3、挺腹运动：仰卧位，双膝屈起，双足平放在床上，抬高臀部，使身体重量由肩及双足支持，目的是加强腰臀部肌肉力量。

4、缩肛运动：仰卧位，两膝分开，再用力向内合拢，同时收缩肛门，然后双膝分开，并放松肛门。目的是锻练盆底肌肉。

另外，还有仰卧起坐、胸膝运动等。

营养饮食“坐月子”是妇女的特殊生活阶段，对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加，不可突击性增加。